在杏林校園的晨光與暮色里，你是否也曾想邁開腳步，卻總被“沒時間”“沒動力”絆住腳步？現(xiàn)在，機會來了！“奔跑21天，挑戰(zhàn)不息”跑步打卡挑戰(zhàn)賽邀全體醫(yī)學(xué)院學(xué)子共赴一場與健康同行、與堅持為伴的青春之約。現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、參賽對象

石河子大學(xué)醫(yī)學(xué)院、臨床醫(yī)學(xué)院全體在讀學(xué)生。

溫馨提示：為切實保障各位參賽同學(xué)的人身安全，有效防范運動過程中可能出現(xiàn)的意外風(fēng)險，本次跑步打卡挑戰(zhàn)賽明確要求：所有參賽同學(xué)需具備有效的意外保險，未按要求具備保險的同學(xué)將無法參與本次活動。

二、活動時間

2025年10月21日—11月12日

（一）工作日（周一至周五）：22:15-22:35簽到，22:45-23:10簽退

（二）周末（周六至周日）：22:00-22:30簽到，22:40-23:00簽退

三、活動地點

南區(qū)運動場

四、報名時間

2025年10月9日12:00—10月21日12:00

五、報名途徑

加入活動專用QQ群，填寫群內(nèi)在線表格即完成報名。

六、打卡指南

這樣做，輕松拿獎勵

（一)打卡步驟

1. 每日按時段掃描對應(yīng)二維碼，通過微信“打卡簽到助手”完成簽到；

2. 用體適能、悅跑圈、Keep等運動APP記錄2公里跑步軌跡，確保數(shù)據(jù)真實可查（軌跡需清晰顯示距離、時間，無遮擋）；

3. 簽退時上傳軌跡截圖，備注“姓名+學(xué)號”，未按要求提交視為打卡無效。

（二）獎勵機制

1.跑步之星：累計打卡≥20天

2.堅持之星：累計打卡≥14天

3.每周之星：QQ空間分享跑步心得（需帶話題#杏林石大21天跑步挑戰(zhàn)#），點贊量TOP3可獲1次補簽機會（補簽僅限周末，需私信群管理員提交當(dāng)日軌跡）。

21天，是養(yǎng)成一個習(xí)慣的起點，更是挑戰(zhàn)自我的開始。在圖書館與實驗室之外，不妨用奔跑釋放學(xué)業(yè)壓力，用堅持打磨意志品質(zhì)——或許你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)覺得困難的“每日2公里”，終將變成日常里的“輕松一小步”。這個秋天，讓我們相聚南區(qū)運動場，以腳步丈量青春，以汗水澆灌健康，在“挑戰(zhàn)不息”的口號里，書寫屬于醫(yī)學(xué)院學(xué)子的活力篇章！

圖 | 親友健康管理協(xié)會    文丨任藝冉 任藝欣 趙心悅